Internet está repleto de todo tipo de contenido y consumimos tanto en el día que a veces no nos damos cuenta del impacto que puede tener en nuestro cotidiano o en nuestra salud emocional. Por esto es importante hacer un filtro, en especial en redes sociales, y seguir aquellos contenidos que nos hagan bien, nos aporten, nos ayuden o nos diviertan. 

En el caso del estilo de vida saludable, existen cientos de influencers hablando del tema. Pero, ¿qué significa? Cuando hablamos de estilo de vida saludable, se hace referencia a un conjunto de comportamientos o actitudes cotidianas que podemos adoptar para cuidar nuestra salud de forma integral. 

El estilo de vida tiene estrecha relación con la calidad de vida, que la Organización Mundial de la Salud OMS definió como la percepción que un individuo tiene de su lugar en la existencia, en el contexto de la cultura y del sistema de valores en los que vive y en relación con sus objetivos, sus expectativas, sus normas, sus inquietudes.

Así que, además del contexto en el que creciste y vives, es importante tener en cuenta que todos los cuerpos son diferentes, entonces lo que te sirva a ti, no necesariamente le tiene que servir a otra persona. Por ello, si seguimos a alguien porque es para nosotras una fuente de inspiración, lo ideal es no compararnos con esa persona ni pretender que sus tips o recomendaciones funcionen en nosotras de la misma forma que para ella. 

Así que aquí mi top de influencers que, a partir de su propia experiencia y conocimiento, nos dan tips sobre cómo adoptar un estilo de vida saludable.

Natalia Arbeláez

Natalia es una triatleta que comparte su relación y experiencia con la actividad deportiva desde un lugar de goce y que disfruta más del proceso que del resultado. Esto hace que, a través de sus contenidos, nos contagie de su pasión por el deporte  y logremos encontrarlo realmente divertido y estimulante.  

Una de las claves que nos regala y que podemos aplicar si queremos comenzar con alguna actividad física, pero no sabemos por dónde empezar, es con el ensayo-error: Así podremos encontrar aquella que disfrutamos realizar y nos hace feliz. Y aunque es normal, y necesario, fijarnos metas, Natalia nos enseña que es más genial disfrutar del proceso.

Natalia también comparte recetas deliciosas y saludables. Cuando te digo deliciosas, me quedo corta. Jamás habla de restricción, y es otro puntísimo a favor. 

Es una mujer admirable y disciplinada que además tiene un emprendimiento de snacks saludables en el que podrás encontrar mezcla para pancakes, crema de maní y otras delicias. 

Si quieres saber más sobre Natalia, síguela en sus redes sociales.

María Alejandra Macías

Si pudiéramos definir a María Alejandra en tres palabras serían: diversión, estilo y cocina. Ella, junto a su hija, han logrado crear un perfil en el que nunca, nunca te aburrirás, pues encontrarás contenido de moda (al alcance de todos), videos muy divertidos y unas recetas para chuparse los dedos. 

Lo que me gusta de su perfil es que todo es muy genuino: sus tips son prácticos; sus recetas, fáciles y deliciosas; y sus reflexiones, motivadoras.  

Si quieres disfrutar de sus aventuras, síguela ya en sus redes sociales.

María Clara Ceballos

Si hay alguien que reivindique la importancia de los procesos y celebrar cada uno de nuestros logros es María Clara. 

Madre de dos hijos, amante del ejercicio, y apasionada por su familia, nos comparte rutinas de entrenamientos como una forma de dedicarnos tiempo y hacer una pausa entre tantas ocupaciones, y nos regala reflexiones personales que surgen de su cotidiano como deportista, empresaria y mamá. 

María Clara es propietaria de un box de CrossFit, de allí la consistencia de las rutinas de entrenamiento que comparte, de la practicidad de sus recomendaciones y de la narrativa respetuosa de los procesos que llevan cada una de las personas que la siguen. 

Para saber más de María Clara y conocer sus contenidos, ingres y sus redes sociales.

Camila Arbeláez

Si lo que estás buscando es encontrar tu mejor versión, los contenidos de Camila Arbeláez son perfectos para ti. Como coach, Camila te ayudará a mejorar y cambiar tus hábitos para que puedas encontrar ese camino en el que te sentirás a gusto y orgullosa de la mujer poderosa que eres. 

Lo que me gusta de Camila es que crea contenidos realmente honestos: Sin pretensiones, Camila te habla sobre cómo puedes llevar tu proceso paso a paso, sin compararte con las demás personas y valorando tus avances. 

Ah, ¡y sus recetas son deliciosas!

Anímate a encontrar tu mejor versión siguiendo las redes de Camila.

Anais Sorensen

Conectarte con tus energías y tu interior es clave para lograr un equilibrio en tu vida, por eso te recomendamos seguir a Anais Sorensen, una mujer que comparte en sus redes sociales rutinas de yoga y rituales que te ayudarán a centrarte en tus objetivos. 

Anais habla de sanación, de gestión de nuestras emociones y de autoconocimiento: parece algo complejo, y lo es, pero a través de sus contenidos reflexivos, sinceros y prácticos nos da tips sobre como ir abonando el camino hacia una mejor versión de nosotras mismas: Una donde nos miremos con más compasión. 

Anímate a seguirla y a trabajar en lo más importante: tú misma

No pierdas de vista estas cinco creadoras de contenido y aprovecha cada una de las publicaciones para aprender y disfrutar de tu vida.

Si te gustan mis recomendaciones sobre estilo de vida saludable, no te pierdas mis contenidos en bellennials.